OFF · only for fun
Плавание для взрослых
в Порту и Матозиньюше
От первого контакта с водой до стартов на открытой воде: группы до 8 человек, техника кроля и тренеры — мастера спорта. Занятия на русском, украинском и английском в муниципальном бассейне Матозиньюша, летом — океан на Praia de Matosinhos.
Кому подойдут занятия
Никогда не плавали? Группа «с нуля» начинает с освоения воды: дыхание, расслабление, первые гребки. Без спешки и сравнений — каждый в своём темпе. Через 6–8 недель большинство учеников проплывают первые 25 метров без остановки.
Плаваете, но хотите плавать лучше? В группах техники работаем над кролем: положение тела, двустороннее дыхание, эффективный гребок. Ежемесячный видеоанализ показывает, что именно изменилось. Продвинутые группы готовятся к стартам в бассейне, на открытой воде и в триатлоне.
Расписание для взрослых
Вторник и четверг
14:00 продвинутые · 15:00 начинающие · 08:00–10:00 и 16:30 персональные
БассейнСреда
14:00 и 15:00 взрослые группы · 16:30 персональные
БассейнВоскресенье
11:00 взрослые с нуля · 19:00 Sunset Swimming (открытая вода, май–сентябрь)
Бассейн / ПляжРасписание может меняться — перед первой тренировкой уточните свою группу у тренера.
Цены
Абонемент на 16 посещений
Шестнадцать групповых тренировок
160 €Персональная тренировка
Один на один с тренером в удобное время
от 40 €Онлайн-план + видеоанализ
Индивидуальный план на месяц с разбором вашей техники
100 €Кто тренирует
Andrew Skrypka — главный тренер, мастер спорта по плаванию и по триатлону, более 5 лет тренерского опыта. Ставит технику с первого занятия и готовит к стартам в бассейне, на открытой воде и в триатлоне.
Ivan Tretiak — тренер и спортивный массажист, мастер спорта по триатлону, призёр национальных и европейских чемпионатов. Помогает с восстановлением и грамотной нагрузкой.
Частые вопросы
- Я никогда не плавал(а). Можно начать с нуля?
- Да. Есть отдельная группа для взрослых «с нуля» (воскресенье, 11:00) и места в группах начинающих по вторникам и четвергам. Начинаем с освоения воды и шаг за шагом доходим до кроля с правильным дыханием.
- Боюсь воды. Поможете?
- Да, это встречается гораздо чаще, чем кажется. Первые занятия — только уверенность и расслабление в воде, всегда там, где можно встать на дно, без спешки. Многие наши ученики начинали именно так.
- Сколько стоят занятия?
- Абонемент на 16 групповых тренировок — 160 €. Персональная тренировка — от 40 €. Месячный онлайн-план с видеоанализом техники — 100 €.
- Где проходят тренировки?
- В муниципальном бассейне Матозиньюша (Piscina Municipal de Matosinhos, Tv. Silva Pinheiro 107 — рядом с мэрией Матозиньюша и метро Brito Capelo). Летом также тренируемся на открытой воде на пляже Praia de Matosinhos.
- Что взять с собой?
- Купальник или плавки, шапочку, очки и сланцы. Если очков ещё нет — тренер поможет выбрать подходящие на первой тренировке.
- На каком языке занятия?
- Тренеры говорят по-русски, по-украински и по-английски — занимайтесь на том языке, на котором вам удобно.
Запишитесь на первую тренировку
Напишите или позвоните — подскажем группу по уровню и пригласим на первую тренировку в бассейне Матозиньюша.
Piscina Municipal de Matosinhos · Tv. Silva Pinheiro 107, 4450-053 Matosinhos